我不确定流行语的生命周期，但我会在旅途中厚脸皮：
- 一个受欢迎的思想领袖浪潮，这个词在TED演讲中首次亮相。
- 它在PowerPoint和五年计划中发现自己在教育和业务空间中。
- 它会滴入印刷和数字资产，例如广告和课程。我们的那些人在董事会房间和西装外套外面在手机上阅读了有关它的信息。
- 它变成了日常生活的一部分，它曾经是易用的，并具有常见的用法。
- 多年后，可以作为家居装饰购买呢
我们的老师已经有一段时间一直在骑过年度的过山车，我们几乎没有感到刺激，即使这些单词都印在咖啡杯和保险杠贴纸上。还记得“严格”和“弹性”吗？还记得“勇气”吗？有一次，我走进烧烤关节的浴室，巨型海报向我打招呼，激励我在做生意时保持忙碌。
卡罗尔·德威克（Carol Dweck）哀叹一篇作文：“当学者们的想法抓住时，学者们会深深地满足。当他们的想法有所不同时，他们会更加满意，例如，提高动力，创新或生产力。但是受欢迎程度有一个代价：人们有时会扭曲想法，因此无法获得收益。我对个人和组织内部的“固定”思维方式的研究开始发生了这种情况。”
Dweck断言，“成长心态”的力量不仅减弱了，而且被误解和误用了。And while I agree that “popularity has a price,” I have an additional reason to posit: we have all heard about growth mindset, but I’ve realized that we are fixated on the first word —“growth”—and nearly always leave the second—“mindset”—unexamined.
无论如何，什么是心态？如果我不知道要开始的心态，我怎么知道我的“心态”是否在“成长”中？也许我们应该首先确定与学生，家庭和我们自己在我们解决该州的状态之前。
复习：什么确切地成长心态吗？
即使您知道，也不要跳过本节。为什么？因为随着时间的流逝，“成长心态”的含义变得如此稀释，以至于即使是经验丰富的流行语者也可以忽略曾经散布的细微差别。
我们都听说过成长的心态，但是我意识到我们对第一个单词“生长” - 几乎总是离开第二个单词，即“ mindset”。
与固定心态相反，成长心态是一个精神状态，该人选择相信自己的成功不是基于有限的，硬连线的能力。取而代之的是，该人选择相信辛勤的工作，努力，持久性和韧性是成功的素质。“有些人自然（插入能力）。我不是那样出生的。”=固定的心态。“通过努力和实践，我可以变得更加（插入能力）。”=成长心态。
研究反复显示那些具有成长心态的人始终在生活中找到更多的成功和幸福。当学习是目标而失败被视为机会时，该人更有可能继续追求。
一段时间以来了解成长心态？当心：有些人认为了解成长心态并将其融入到那时，永远有成长心态。Dweck称此为“虚假”成长心态。（我喜欢称其为“固定”的成长心态！）您对自己和成长的信念是一定的，一端的增长和固定在另一端之间。有道理，对吗？再次引用Dweck，“没有人一直在所有事情上都有成长的心态。”
隔离“成长心态”中的“心态”
我会说：谈论“成长”要比谈论“心态”要容易得多。
增长易于衡量，易于评估。“学生在星期一的作业与星期五的工作情况如何？”“从测试1到测试2的学生如何做？”该数据无可否认重要，但这就是：数据。而且我们在那里要舒适得多，因为它不那么敏感，更易于量化，并且并不总是需要太多的反射。
但是，更难以捉摸，看不见的“心态”呢？我们如何反思我们不用看的东西？这要困难得多。也许是因为我们作为老师，作为人类，与我们自己的心态没有明确的个人关系。但是我们应该转身与学生谈论它。
所有这些与社会情感学习（SEL）的联系比我意识到的要多得多。“以增长的心态为SEL的基础”由Dweck赞助的网络研讨会心态有效，帮助我开始以不同的方式思考所有这些。
看完之后，我采取的第一步是定义“心态”。我直接去dictionary.com，将“心态”定义为“固定的态度，性格或情绪”。那只是让我生气。显然，他们在Dweck阅读列表中有些落后。
第二步？用平易近人的术语定义单词，以获取其所有权并确保我们在同一页面上。
心态是…
- 一个简单的好奇心：“我现在如何看待这件事？”
- 一直在改变
- 我可能不得不放慢的东西要注意
- 最重要的是，我可以选择的东西
在*和您的学生面前进行的心态练习
*我说“在面前”，因为我相信您对学生要求的任何脆弱性，您都应该愿意参与自己。
在介绍我们应该向学生介绍哪种类型的心态之前，如果我们首先练习思维定势意识怎么办？这可能是一个讨论，或一系列flipgrid或者垫子响应或日记课程。我什至会推荐与同事探索心态意识，首先互相学习，然后将其带给学生。
练习1：内在的自我谈话：我的心态如何决定我如何构想自己的经历？
想象一下：您的朋友冒着很大的风险，失败了。您听到他们说：“好吧，这没有像我计划的那样奏效，但是我为冒险而感到自豪。我感到勇敢。”
反映：这种反应对您来说似乎合理吗？看起来健康吗？听起来像是您会有的回应吗？你怎么和自己说话，关于你自己，当你失败时？什么时候成功？当您看到其他人失败，当您看到其他人成功时？
谈论“成长”要比谈论“心态”要容易得多。
例如：我注意到，当我不了解数学概念（作为数学老师！）时，我的第一个自言自语是非常羞耻和责备：“你为什么不理解这一点？多么尴尬！”但是我的心态得到了我的帮助，说：“嘿，请轻松！您每天都使用这项数学吗？您是否认为每个儿科医生都记得他们在皮肤病学中学到的知识？不！这并不意味着您无法学到它，您应该得到一位非常出色的老师来帮助您。”
活动：回想一下您在班上或恋爱关系中遇到失败的时间，带有您的风险或答案您误会的时间。花点时间重温这一经验。羞耻可能很诱人！但是，与其居住在失败的情况下，不如庆祝那一刻经历的勇敢，并以更多的知识出现。
练习2：应该先生和反对者：我的心态如何感知冒险？
想象一下：您的年长亲戚透露，尽管没有以前的音乐经历，但他们一生中首次参加钢琴课。
反映：这努力让您感到惊讶吗？您是否希望无论您的年龄或以前的技能如何，都可以开始新的爱好，学习新技能？你发现自己认为有些人应该当你做某事不应该？因此，许多人 - 学生，老师，人类 - 对自己的“好奇心绊倒”而自欺欺人，因为他们将学习某些东西与追求成功的成功联系在一起。如果我们只是追求学习的乐趣怎么办？您的思维方式是否将好奇心过滤到“应该”和“应该不应该”？
例如：我没有长大后与汽车一起工作，这可能会使我相信这不是我可以拥有的技能，或者应该想具有。但是，如果我问自己，该怎么办”乐趣让我学习如何做？我希望我知道？”而且，如果答案是一个害羞的“是”，我可能会问自己，为什么我在开始之前就决定了我没有“符合资格”的技能。因为，是的，我是！
活动：想象一下似乎离您最远的爱好或技能。它不必外向或最终产品；这只是您的驾驶室中还没有的东西。唱歌成麦克风？烹饪美食吗？写诗？学习新语言？现在，在考虑爱好和判断您是否擅长的那一刻，请按一下。这个很难（硬！但是在那个空间中徘徊，问自己：“如果我不判断这种可能性，而对我对它的感受感到好奇怎么办？”
练习3：最坏的情况：我的思维方式如何灾难性的未来？
想象一下：一位密友透露他们必须发表公开演讲。他们非常紧张，并承认这项技能从未是他们最好的。您问他们：“最糟糕的情况会发生什么？”他们回答说：“我可以在舞台上站着，忘记我的话，完全cho住，每个人都记得我是不能发表演讲的人。”
也许我们应该首先确定与学生，家庭和我们自己在我们解决该州的状态之前。
反映：暂时沉迷于最坏的情况：“是的，这正是发生的事情，之后，您是有史以来最糟糕的演讲。怎么办？图书馆员卡尔在电梯里取笑你吗？”这个结果有多大的可能性？最坏的情况确实如此糟糕的情况如此糟糕？在最坏的情况下如何沉迷帮助？
例如：我在我的朋友和家人中臭名昭著，因为他们感到一种没有真正起源的恐惧感。著名的是，我什至害怕假期，因为我对无名的无名，即将厄运的恐惧。当我注意到这种思维方式时，我会扮演“最坏情况下的情况”，而且我经常无法真正想到任何那么糟糕的事情。当我这样做时，我可以计划，将忧虑放在一边，然后选择其他思维方式。
活动：您的压力是什么：截止日期，艰难的谈话迫在眉睫，在家中问题？继续前进，理解最坏的情况。继续，灾难性！允许自己面对，直面，绝对最坏。然后真正沉思着每种情况的可能性。如果最坏的情况确实发生了怎么办？后来的样子会是什么样？你怎么计划？
还值得注意的是：从统计上讲，如果您要租用这么多的大脑空间来最坏的情况，则应将相等的款项与最佳情况相同。您是否花了很多时间来想象可能在您面前的积极视野？
心情和心态
这个磁性情绪板总是让我沮丧。“有罪的。”“爱来袭。”“歇斯底里。”“激怒了。”特异性激发了我的承诺问题！一旦我将广场转移到一种心情，我的眼睛就会引起另一种真实的心情。如果我感觉到情绪的结合怎么办？
但是，也许可以兑换这个令人讨厌的董事会。也许这很好地提醒了我们同意一种心态的所有事情：
- 一个简单的好奇心：“我现在如何看待这件事？”
- 一直在改变
- 我可能不得不放慢的东西要注意
- 最重要的是，我可以选择的东西
当它促使我考虑心情时，磁性板似乎鼓励我反思心态的流动性。也许它要求我放慢脚步选择我的感受。
如果您像我一样，您已经遇到了一些流行语疲劳，“心态”一词在您身上洗净，几乎没有效果。但是，花一点时间对此有很多价值。当您感到新鲜时，请将其带给您的学生。他们感觉如何？他们的心态是什么？
我的心情？饥饿的。我的心态？正在建设中。
