图片：一位六岁的作家对一个故事有许多好主意。他们兴奋地向您吵架了四句话，以完成他们的故事。作为一名年轻的作家，他们刚刚形成字母和拼写单词，他们慢慢地写下了第一句话，只能完全忘记他们以前刚刚告诉您的曾经详细且有条理的文字。他们的大脑非常专注于拼写，铅笔抓地力和字母形成，以至于他们完全忘记了要写的东西。他们的工作记忆超载。
听起来有点熟？也许您目睹了自己的孩子经历了这场斗争。也许您甚至在自己的写作过程中经历了它。
好消息是，您和您的孩子可以使用一些策略来帮助减轻写作过程中我们工作记忆的负担。请继续阅读以了解更多信息。
什么是工作记忆？
您可能已经听说过短期记忆。短期记忆是我们可以暂时持有的有限信息，目前可以使用，并且使用后不久就会忘记该信息。在输入手机上的电话号码时，请考虑暂时记住电话号码。
我们所有人（无论是Kids还是成年人）都对我们的工作记忆有限制。
工作记忆与短期内存有关，它还包括我们操纵或控制该信息的能力。在工作记忆中，您正在积极地使用提供的新信息。例如，当您进行心理数学来计算餐厅的小费时，您正在使用工作记忆来操纵数量。
工作记忆具有其限制，对于个人而言，这些限制可能会有所不同。有些人的工作能力较大，而其他人的工作记忆较小。患有多动症，阅读障碍和创伤性脑损伤的人可能会在工作记忆中遇到更多挑战。
根据特定情况，我们的工作记忆能力也可以全天改变。例如，如果我们感到焦虑或不知所措，我们的工作记忆资源可能会更少，因为我们的注意力受到压力的负面影响。
工作记忆与写作有何关系？
您可能还记得我们关于简单看法的其他帖子，写作发生在工作记忆环境中。
在写作过程中，工作记忆可以帮助我们暂时存储像我们要解释的新想法一样（使用文本生成），我们要如何措辞特定句子或如何拼写单词（即转录）。它有助于我们在计划和修改等不同的写作过程之间切换（这些是执行功能）。它可以帮助我们形成心理表现“施工中的文字”或我们打算编写的文本已经产生的文本。
正如我的同事希瑟（Heather）写的那样“为什么转录在孩子的写作和阅读过程中很重要”转录对小孩的工作记忆提出了很多要求。他们专注于记住如何形成字母和拼写单词。直到他们通过手写，打字和拼写变得流利，他们几乎没有心理空间来思考组织和修改想法之类的事情。通常，按4年级，转录技能变得相当自动，但是孩子们仍然需要帮助发展他们的执行功能技能。我的同事朱莉（Julie）在她的帖子中有一些很棒的主意来支持这一点“您可以帮助孩子发展他们的执行功能技巧的5种方法。”
成熟的作家可能会充满转录技巧和执行功能的技巧，但每个人的工作记忆都有限制，正如凯莉（Kellie）所写的那样“ 8种支持所有年龄段的孩子在家写作的方法”即使在最熟练的成人作家中，文本生成也会挑战这些局限性。
因此，如果工作记忆在个人中相当固定，那么您如何在工作记忆中帮助孩子写作？幸运的是，有几种策略。他们有两个目标：（1）减少对工作记忆的需求，因此您的孩子有更多用于竞争认知（心理）任务的资源，并且（2）确保孩子们可以在最大程度上使用他们的工作记忆。
这里有几个研究支持的策略为了减少在写作过程中工作记忆的需求：
- 实践句子结合。给您的孩子两个或多个简单的句子，并要求他们将它们合并为一个更复杂的句子。为孩子们提供入门句子可以减少认知负担，从而使他们自行产生思想和词汇，并让他们专注于思考思想的相关性，确定选择一词以传达这些关系。它还可以帮助他们制定一个计划，以编写表达类似想法的未来句子。结合实践的句子已被证明可以提高整体写作质量。
- 使用图形组织者。在计划书面作品时，会有许多内部心理组织的想法。使用图形组织器可以通过在外部视觉计划中捕获该组织来释放孩子的某些工作记忆。这类似于在阅读书籍，聆听演讲或观看教学视频时做笔记。通过将信息卸载到纸张（或屏幕）中，大脑可以释放以重点放在更深入的思考和处理上。能够通过图形组织者参考，添加和修改写作计划，从而阻止孩子在试图跟踪所有想法的脑海中发挥许多额外的精力。
- 将其分为步骤。将信息分解为可管理的咬合大小的零件是避免过载工作内存的关键策略。对于许多孩子来说，有一个易于记录的逐步写作过程可能会有所帮助。两种流行的写作策略是战俘和树。“战俘”代表选择我的想法，组织我的笔记并写下和说更多。“树”是主题句子，原因（三个或更多），解释原因和结束的首字母缩写。通常，随着孩子作为作家的成熟，这个过程将变得更加内在化，他们将不再需要严格遵循这些公式（甚至应该鼓励他们尝试写作）。但是，对于那些在工作记忆中持续存在问题的作家来说，诸如战俘和树之类的分步策略可能会非常有帮助。
- 阅读，阅读，阅读。我们现有的知识库为我们的工作记忆提供了基础。如果我们熟悉一个主题，那么在考虑与该主题相关的问题时，我们将拥有更多可用的工作记忆资源。当我们对某个主题一无所知或不了解时，我们的工作记忆很容易被超载。（这是我试图解释加密货币的工作原理时。）帮助您的孩子扩大知识基础的最佳方法是鼓励他们阅读有关他们感兴趣的主题。有关与孩子一起使用的阅读策略的更多信息，请参阅我们的电子书如何支持在家阅读：家庭指南。
这里有一些一般策略来释放用于工作记忆的资源：
- 获得视觉效果。可视化或创建思想的心理图像和表示，有助于我们建立有意义的联系，从而有助于记忆。可视化可以帮助阅读理解并鼓励写作时产生的想法。有关如何鼓励与孩子可视化的一些想法，请查看“教孩子们可视化。”
- 动起来。研究表明锻炼可以改善工作记忆和整体大脑功能。鼓励您的孩子在写作时偶尔休息一下，出去散步，打篮球比赛，练习他们最喜欢的Tiktok舞蹈，在办公桌前伸展或其他有趣的东西。如果您的孩子有身体上的局限性，请查看这些视频，以获取包容性练习的想法：“残疾人瑜伽”和“适合轮椅的人的自适应椅瑜伽课。”
- 注意。之间正念的许多好处冥想是提高注意力，回忆技巧并减轻压力和分心的能力。“向孩子教正念的12种方法”有一些很棒的建议。
有关您的孩子可以用来优化其工作记忆的一般策略的更多信息，请查看“ 8个工作记忆助推器。”
这些策略适用于跨级水平，尽管随着孩子的成熟，它们的成熟程度应该增加。例如，年龄较大的孩子可以努力将较长的句子结合在一起，而年幼的孩子可能会使用更简化的图形组织者。
写作：这不是那么简单
尽管该模型被称为写作的简单观点，但写作是一个复杂的心理过程，它对作家同时要求。由于其复杂性，学习写作可以理解为连续性。我们成长为作家，不仅在我们的童年时期，而且整个一生。
当孩子们真的很小的时候，他们的大部分工作记忆都是被转录所消耗的。随着孩子的成长，他们可以通过转录获得更多的练习，并且它变得自动，因此他们有更多的心理空间专注于执行功能和文字生成。但是，我们所有人（无论是Kids和成人）都对我们的工作记忆有限制，并且耐心和支持对待这些极限很重要。我们可以使用工具包来帮助减少工作记忆上的认知负担，以便我们可以在我们所有人中释放讲故事的人。
非常感谢我的NWEA同事Meg Guerreiro，朱莉·理查森（Julie Richardson），，，，凯莉·施密特（Kellie Schmidt）， 和希瑟·牢房他们对此博客文章的贡献。
